睡眠呼吸暫停的自我測(cè)試

時(shí)間：2015-06-09 作者：北京思力普睡眠研究所【原創(chuàng)】閱讀

（本文譯自美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)AASM，2015年4月更新，AASM是全球規(guī)模最大、最具權(quán)威的睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)組織，其簡(jiǎn)潔準(zhǔn)確的描述，代表著階段性的權(quán)威結(jié)論）。

睡眠呼吸暫停的自我測(cè)試

如果你對(duì)下面的問(wèn)題有一個(gè)或多個(gè)回答“是”，那么你可能存在患有睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)：

1、你是否遇到這些問(wèn)題？

●白天會(huì)不由自主地睡著；

●白天總是犯困；

●睡眠但不解乏；

●總感疲乏；

●失眠。

2、你有沒(méi)有在睡眠過(guò)程被憋醒過(guò)或睡醒時(shí)伴隨氣喘聲？

3、有沒(méi)有人告訴你，你打鼾聲音很大或在睡眠中出現(xiàn)呼吸停止？

下面這幾個(gè)問(wèn)題，代表著患有睡眠呼吸暫停的更高風(fēng)險(xiǎn)，可為自己或家人做進(jìn)一步的測(cè)試：

1、你有沒(méi)有在開(kāi)車(chē)的時(shí)候打瞌睡或不由自主地睡著了？

2、你經(jīng)常在睡醒時(shí)感到頭痛嗎？

3、量一量你的頸圍，是否接近或超過(guò)44厘米？

4、你的體重指數(shù)BMI（體重指數(shù)=體重(公斤)÷ 身高(米)的平方 kg/m2 ）是在25以上嗎？

5、你有高血壓?jiǎn)幔?nbsp;

6、你的家庭成員中是否有人患有睡眠呼吸暫停？

Epworth嗜睡量表通常用可來(lái)判斷你是否有日間疲勞，這是睡眠呼吸暫停的一個(gè)主要表現(xiàn)。可通過(guò)該量表進(jìn)行進(jìn)一步的自我測(cè)試。

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