雖然任何人都有可能患上睡眠呼吸暫停，但我們還是為你總結(jié)了睡眠呼吸暫停的五大原因，具有這些危險(xiǎn)因素的人可能會讓他進(jìn)入睡眠呼吸暫停的更高風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)樵谒�眠期間很難搞清自己的狀況，所以大多數(shù)人了解他們的睡眠呼吸暫停是通過家人、朋友或同事的觀察提醒。無論是關(guān)于打鼾還是睡眠過程憋氣不呼吸的發(fā)現(xiàn)和討論，都會有助于患者本人提高對該問題的認(rèn)識，并可能使?jié)撛诘乃�眠呼吸暫停患者由此走向�(qū)で筢t(yī)療專業(yè)人員治療的正確之路，只有這樣才能做出正確診斷并制定治療計(jì)劃。

服用助眠藥物

認(rèn)識誤區(qū)：睡眠藥物可以減輕睡眠呼吸暫停的癥狀。

事實(shí)：睡眠藥物可以抑制神經(jīng)中樞，可能加重氣道塌陷阻塞。

您是否知道您的夜間用藥可能會加劇睡眠期間的呼吸問題？根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心（CDC）2013年的一項(xiàng)研究，美國大約有900萬人靠服用處方安眠藥幫助自己改善睡眠，而這些藥物可能會使睡眠呼吸暫停更加危險(xiǎn)。通常情況下，一次睡眠呼吸暫停事件僅在睡眠者由于打鼾、缺氧或其他呼吸窘迫信號傳導(dǎo)到大腦時(shí)才會結(jié)束，這是人體當(dāng)感知到呼吸受阻所產(chǎn)生的身體自救行為。如果吃了安眠藥，睡眠時(shí)發(fā)生呼吸暫停時(shí)，安眠藥會使人體自救行為變得更加困難，藥物的作用讓你無法從深度睡眠中及時(shí)安全退出，它會使睡眠呼吸暫停事件持續(xù)更長時(shí)間。

體重增加

認(rèn)識誤區(qū)：單靠減肥可以治療睡眠呼吸暫停。

事實(shí)：減肥可以減輕睡眠呼吸暫停的癥狀，但并不能完全治療這種疾病。將減肥與CPAP結(jié)合起來治療非常重要。

體重增加是睡眠呼吸暫停的常見原因之一，因?yàn)轶w重超標(biāo)往往也會使脂肪組織更容易地堆積在脖子周圍，咽側(cè)壁肥厚是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的第一因素。那么減肥可以治愈睡眠呼吸暫停嗎？如果年輕，單純以肥胖導(dǎo)致的睡眠呼吸暫停通過減肥可能會取得不錯(cuò)的效果，有效率也非常高。但是，睡眠呼吸暫停往往并非一個(gè)因素導(dǎo)致的結(jié)果，你的肥胖也不是一兩天形成的，當(dāng)你意識到你該減肥的時(shí)候，你的年齡恐怕已經(jīng)不小了，氣道阻塞不僅有肥胖的原因，年齡大了氣道變得松弛也有可能導(dǎo)致氣道塌陷，另外，加上鼻腔因素、扁桃體因素、懸雍垂因素、舌體舌根因素、以及頜面結(jié)構(gòu)因素等，絕大多數(shù)人單靠減肥并不能使你完全擺脫睡眠呼吸暫停擺脫的危險(xiǎn)，已有研究證實(shí)，節(jié)食和運(yùn)動減肥不可能單獨(dú)治愈肥胖患者的阻塞性睡眠呼吸暫停。具體到某一位生命個(gè)體，通過減肥徹底治愈睡眠呼吸暫停不一定不可行，但至少需要通過再一次進(jìn)行睡眠研究來證實(shí)減肥缺實(shí)已讓你進(jìn)入健康人的行列，我們才能完全放心。

另外，有趣的是，肥胖導(dǎo)致睡眠呼吸暫停，而睡眠呼吸暫停本身也已被證明是體重增加的一個(gè)原因。這是由于睡眠呼吸暫停導(dǎo)致代謝功能紊亂，造成與肥胖的惡性循環(huán)。

遺傳

認(rèn)識誤區(qū)：只有年紀(jì)大的才得睡眠呼吸暫停。

事實(shí)：雖然睡眠呼吸暫停在40歲以后更常見，但睡眠呼吸暫停可影響所有年齡段的人，包括兒童。

雖然大多數(shù)患者可以將睡眠呼吸暫停的原因追溯到體重問題或當(dāng)前服用的藥物問題，但是一些人可能由于遺傳了父母的某些身體特征而易患該病。例如，頭部、頭骨和咽腔結(jié)構(gòu)會導(dǎo)致您患有睡眠呼吸暫停的可能性。另外一些出生缺陷，包括皮埃爾羅賓序列和唐氏綜合征，也與睡眠呼吸暫停有關(guān)。還有一些情況盡管不常見，如一種稱為AAT或α-1-抗胰蛋白酶缺乏的遺傳缺陷也可能是患有睡眠呼吸暫停的原因。

飲酒

認(rèn)識誤區(qū)：睡前喝酒可以幫助你更好地睡覺。

事實(shí)：雖然它可能會幫助你入睡，但酒精會使睡眠呼吸暫停惡化。

類似于安眠藥的作用，酒精會使我們的神經(jīng)系統(tǒng)失去控制，從而使咽喉后部的肌肉松弛，這會更嚴(yán)重地阻塞呼吸道并加劇睡眠呼吸暫停的癥狀。過度飲酒也會導(dǎo)致體重增加，這是間接導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的另一個(gè)原因。雖然酒精可能會幫助您更快地入睡，但酒精可以減少您睡眠時(shí)的快速眼動（REM）睡眠，您可能整晚都會醒來幾次，影響您的整體睡眠質(zhì)量。

睡眠姿勢

認(rèn)識誤區(qū)：睡眠呼吸暫停只會影響仰睡者。

事實(shí)：盡管仰臥位會加重睡眠呼吸暫停，但無論哪種睡姿，睡眠呼吸暫停都會發(fā)生。

盡管仰臥睡眠者患病的風(fēng)險(xiǎn)較高，但睡眠呼吸暫停可能會出現(xiàn)在所有睡眠姿勢中。仰臥睡眠者的頸部及其周圍肌肉組織的重量會直接壓在呼吸道上，造成限制并阻礙整個(gè)夜晚的氣道。側(cè)睡和半俯臥睡眠可以使氣道阻塞情況減輕，通氣量增加，但對于嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停患者，側(cè)睡只能使癥狀減輕，但也達(dá)不到治愈的目的。歸結(jié)一句話，你必須通過客觀評測來確定某種方法是否對你真的有效，有效的程度如何，如果僅憑肉眼觀察或主觀感受來決定治療與否，可能反而耽誤了你的自己的健康。

睡眠呼吸暫停的其他原因

僅從生理解剖層面，導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的獨(dú)立因素就多達(dá)11個(gè)之多，這篇文章不是睡眠呼吸暫停的所有風(fēng)險(xiǎn)因素完全陳述。因此，如果您認(rèn)為自己因這些因素而面臨有睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)，或者您已經(jīng)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的一種或多種癥狀，那么立即安排與專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)專家聊聊或預(yù)約一個(gè)醫(yī)院的專家門診是非常重要的，這將有助于早期發(fā)現(xiàn)問題，并讓您得到適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>