有氧運動和阻力訓練對阻塞性睡眠呼吸暫停的影響：系統評價和薈萃分析
研究目標
我們研究了運動對阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）患者的治療效果，旨在確定受益最大的亞群并確定最佳運動方案。
方法
在主要數據庫中搜索了阻塞性睡眠呼吸暫停患者進行有氧運動和/或阻力訓練的隨機對照試驗。
研究結果包括呼吸暫停低通氣指數 (AHI)、Epworth 嗜睡量表、體重指數和運動期間的峰值耗氧量 (VO 2 peak)。
比較了運動組和對照組干預前后這些參數的非標準化均值差 (USMD)。
結果
共納入 12 項研究，涉及 526 名患者。
運動訓練顯著降低了 AHI（USMD = −7.08 次/小時，95% 置信區間：−9.98 至 −4.17，P < .00001）、
Epworth 嗜睡量表（USMD = −2.37，95% 置信區間：−3.21 至 −1.54，P < .00001）和
體重指數（USMD = −0.72 kg/m 2，95% 置信區間：−1.22 至 −0.22，P = .005）并
提高了 VO 2峰值（USMD = 3.46 ml·kg −1 ·min −1，95% 置信區間：1.20 至 5.71，P = .003）。
亞組分析顯示，在持續氣道正壓通氣患者中，運動顯著改善了 VO 2峰值，但沒有降低 AHI 和 Epworth 嗜睡量表。
觀察到一種趨勢，即阻力訓練與有氧運動相結合可更大程度地降低 AHI 并提高 VO 2峰值。
值得注意的是，無論基線 AHI 或體重指數如何，運動都可以改善 AHI、Epworth 嗜睡量表、體重指數和 VO 2峰值。
結論
運動，包括阻力訓練和有氧訓練，應該成為所有嚴重程度阻塞性睡眠呼吸暫停患者治療的一部分，
無論其肥胖狀況如何，甚至對于那些已經處于持續氣道正壓通氣(CPAP呼吸機）治療狀態的患者來說也是如此。
（葉妮摘自 J Clin Sleep Med.2024 ;20(11):1839–1849. ）
